من طرف سوسن محمد غسان حاج بكري الجمعة ديسمبر 17, 2010 11:58 amقال تعالى : وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا
وكان من تدبير الله للبشر ان جعل النوم سباتا يدركهم فيقطعهم عن الادراك والنشاط ويجعلهم في حالة لاهي موت ولا هي حياة تتكفل بإراحة اجسادهم واعصابهم وتعويضها عن الجهد الذي بذلته في حالة الصحو والاجهاد والانشغال بامور الحياة .
النوم هدنة للروح من صراع الحياة العنيف وحاجة الانسان للنوم كحاجته للطعام والشراب
النوم فترة راحة للاعصاب المجهدة والمخ المثقل بتكاليف الحياة ومشقاتها وفيه يعيد العقل ترتيبه للالتزامات المقبلة واعادة تقييم وتكوين للتفاعلات الكيماوية التي تحدث في الجسم والعقل .
والنوم ايضا فترة راحة للعضلات المنهكة
وعدد ساعات النوم يتوقف على سن الشخص فالطفل يحتاج الى فترة اطول من الشخص البالغ وهذا يحتاج الى فترة اطول من الشيخ وكل ماكان النوم اعمق كلما استفاد منه الجسم اكثر اي ان النوم لفترة قصيرة نوما عميقا افضل من النوم مدة طويلة نوما خفيفا سطحيا حيث تكثر الضوضاء .
ومن نعم الله شيء يشبه المعجزات في بعض الحالات حيث يلم النعاس بالاجفان والروح مثقلة والاعصاب مكدودة والقلب مروع كمعجزة غزوة بدر وغزوة احد حيث انعم الله على المسلمين بالنوم المريح لقوله تعالى اذ يغشيكم النعاس امنة منه .
ولكي تتمتع بنوم سعيد واعصاب هادئة وصحة موفورة يجب اتباع التعليمات التالية :
1_تجنب النوم بالنهار لفترة طويلة فان ذلك يزيد من الارق والسهر بالليل
2_تجنب استخدام العقاقير المنومة الا عندما ينصح الطبيب الحاذق بذلك
3_حذر الرسول صلى الله عليه وسلم من السهر والسمر بعد صلاة العشاء حيث ينام الانسان مبكرا ويصحو مبكرا
4_تجنب معصية الله في النهار حتى تنام هادئ البال بالليل
) وخصوصاً وقت منجتمع وبتكون ام وسيم على رأس الاجنماع 
